复合维生素吃过量的危害有哪些

现代生活中，人们由于工作压力大或经常熬夜加班，导致身体长期处于一个亚健康状态。严重的时候还会出现头晕、耳鸣、眼花的现象，有的时候甚至会晕倒。这个时候，如果口服一些复合维生素可以很好的帮助改善身体情况，那么复合维生素能经常吃吗？“复合维生素吃过量的危害有哪些？”以下是详细介绍，我们一起来看看吧！

促黄体生成素高的危害有哪些

1、可导致女性月经异常

其实任何一种生殖激素的分泌水平发生异常后都可能会导致女性的月经发生异常。

2、可导致女性不孕

因为促黄体生成素水皮偏高的情况下女性的内分泌就会发生异常，卵巢的发育和成熟也受到影响，这样女性就会出现排卵障碍，因此引发不孕症。

当然并不是促黄体生成素一偏高就会导致女性不孕，这其实是一个循序渐进的过程，如果女性在短期内出现促黄体生成素持续异常升高的情况，并且没有及时进行治疗，那么才会导致排卵障碍，使女性出现不孕。

叶酸过量的危害

在日常补充叶酸时，许多妈妈认为缺乏叶酸有那么多的危害，从而盲目补充叶酸。但是，叶酸过量也会导致一系列的不良后果。长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。

目前，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。

由此可见准妈妈服用叶酸也需要正确的服用，据调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。

常见营养素摄入过量的危害

孕期黄金素摄入过量的危害不止以上3种，目前来说，孕妇补充营养物质的量需要在合理的范围内，如果过量服用将产生非常严重的后果，孕期常见营养素摄入过量的危害如下：

孕妇服用过量维生素B1会心率失常

维生素B1过量：大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘，甚至过敏性休克，孕妇过量服用会造成产后出血不止;

维生素B2过量：大剂量注射维生素B2，能使肾脏的肾小管发生堵塞，产生少尿等肾功能障碍；

维生素B6过量：孕妇若使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克;

维生素B12过量：可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应，也可发生心前区疼痛和心慌等，因此会使有心绞痛的病人加重病情，或发作次数增加;

维生素C过量：长期大量服用，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻，若突然减少用量，比未服药前更易患坏血病，同时尿液酸化，草酸盐急增，容易形成肾结石;

维生素D过量：可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷，尿内出现蛋白和红细胞，如不及时停药，可因高钙血症及肾功能衰竭而致死;

钙过量：产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收;

锌过量：如果体内锌量高，将会使人体抗癌能力降低，甚至刺激肿瘤生长。

总的说来黄金素本身对孕妇还有胎儿是没有任何危害，前提是适量补充，但补充黄金素的注意事项也不能忽略，要是服用时间过长或者是过量服用，可能会导致胎儿的头部会比正常婴儿要大一些，除了胎儿头大，还可能会因此导致孕妇难产，所以服用黄金素务必在专业医生的指导下严格服用。

复合维生素能经常吃吗

复合维生素是可以长期服用的。维生素是人体不可或缺的营养物质，因此每天都需要摄入一定的量。复合维生素就是一种为了弥补某种维生素摄入不足而服用的非处方药。虽然有的人服用时会有产生一些不良反应，但是却是可以长期服用的。唯一需要注意的是一定要按量服用，并且知道自己缺乏的是哪一种维生素。